材料

• にんじん

  1本

• 亜麻実 塩だれ

  大さじ1/2

• レモン汁

  1/2個分

亜麻実 塩だれ

• 酢

  大さじ2

• 生姜（すりおろし）

  小さじ1

• 出汁または水

  大さじ1

• 亜麻仁油

  大さじ3

• 塩

  小さじ1

• 亜麻の実、ごま

  大さじ1（粗めに擦る）

• 七味唐辛子

  少々

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• 亜麻仁油95ｇ

  

• 亜麻仁油45ｇ

  

• 焙煎亜麻の実50ｇ