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亜麻のレシピ
亜麻仁油inバナナといちごのスムージー
どんなフルーツや野菜でもOKです。
スムージーだけでなく、フレッシュジュースやヨーグルトなどにも亜麻仁油を１杯入れてみましょう。
材料
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バナナ
1本
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いちご
大4粒
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豆乳または牛乳
160cc
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亜麻仁油
小さじ1～2
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メープルシロップまたは砂糖
小さじ1
作り方
- 皮をむき冷凍しておいたバナナと他の材料を全てミキサーにかけて出来上がり！